STEHNA,ZADEK,BŘÍŠKO 3

18. února 2014 v 12:03 |  iwannabefit
Tak naposledy co jsem sem psala,bylo asi půl měsíce zpátky? netušim. Každopádně od té doby co jsem nenapsala jsem dost polevila ve cvičení. Jo! Už nějakou dobu jsem necvičila, zatím teda nějaký změny nejsou vidět, že bych nějak přibrala :D (teďka fakt dost žeru), ale i tak mi to dost štve. Nějakej ten tejden zpátky jsem začala cvičit " Be fit - 30day butt lift..no nedokončila jsem so samozdřejmě :D sotva jsem zacvičila tejden, je to na mě dost náročný.Tak na to prdim a až budu zvládat víc, tak to zkusím:)
STEHNA,ZADEK
Na internetu jsem teda už hodně dlouho koukala po 30ti denní výzvě - dřepy .. nějak tomu nemůžu uvěřit, že by po dřepování byly nohy o tollik zpevněné..co mě nutí to zkusit je to,že jsem se u některých slečen dočetla, že to opravdu funguje, a protože si tím nejsem 100% jistá, tak jsem se rozhodla, že to zkusím a uvidim sama:) Dneska tedy začínám a jdu do toho teď! Takže se mažu přeměřit :D kdo jde do toho semnou?
BŘICHO
tak s bříškem jsem tedy už spokojená tak jako mám,buchty tedy vidět nejsou, ale to mě nevadí :D mám ho krásně zpevněné, přesně tak jak bych chtěla:), ale samozdřejmě nepřestávám cvičit a odedneška začínám výzvu bříško 3. Dvojku jsem tedy uplně nedokončila chybí mi asi tak 6 dní, ale to podle mě neni zas tak hrozný.




STEHNA,ZADEK:

30 days challenge.!



správné dřepy: nebo si najděte nějaké video :)



BŘÍŠKO:

zase jedu podle Mariky:)...Jestli něco nechápete, tak vysvětlím :) na fb. 30ti denní výzva je spoustu dalších cvičení, tak se tam jukněte :)

plánek:





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michelle K. Michelle K. | Web | 18. února 2014 v 15:04 | Reagovat

Věř mi, dřepovací výzvu nedělej...Zvlášť ne pokud máš problémy s kolenama...Skončila jsem někde u 185dřepů za den, protože mě tak bolely kolena, že jsem je pak cítila ještě měsíc po tom, co jsem nedřepovala

2 Shađaya -- staycomplicated.blog.cz Shađaya -- staycomplicated.blog.cz | E-mail | Web | 18. února 2014 v 19:55 | Reagovat

Podle stejných obrázků jsem začala cvičit včera ^^ ale chytly mě záda, takže nevím nevím -.- stará jsem.

3 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 19. února 2014 v 7:26 | Reagovat

žejo také jsem si říkala jak se z dřepů můžou zpevnit stehna, zkusila jsem to a bomba nemohla jsem si ani sednout jak me stehna bolela :-D

4 Terka Terka | Web | 19. února 2014 v 14:27 | Reagovat

já vždycky když začnu cvičit tak časem to de nějak do háje :D ale zkouším to znovu a znovu a uvidíme co z toho vyleze :D

5 scarlet-cat scarlet-cat | Web | 19. února 2014 v 20:35 | Reagovat

:D ja som rpáve začala ZAS cvičiť Jill, je to super pocit :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama